Чернышевская
Перечень наиболее вредных для зубов продуктов.
1. Витаминизированные спортивные напитки и жевательные таблетки
Не все витамины одинаково полезны. В спортивные напитки помимо витаминов также добавляются сахар и кислоты. Жевательные таблетки, особенно содержащие витамин С (являющийся кислотой) могут налипать на зубы, вызывая долговременное воздействие кислоты на эмаль.
2. Продукты, вызывающие сухость во рту
Алкоголь, психотропные препараты могут вызывать долгую сухость во рту, уменьшая продукцию слюны. Это плохо для зубов, поэтому такое состояние надо стараться корректировать полосканием рта фтористыми ополаскивателями или хотя бы водой.
3. Продукты, богатые легкоусваиваемыми углеводами
Белый хлеб, макароны, картофель фри, чипсы не являются сладкими, однако содержат крахмал, который уже во рту под действием слюны распадается на простые сахара, необходимые кариесогенной микрофлоре.
4. Продукты и напитки с высоким содержанием кислот
Цитрусовые фрукты и соки содержат большие количества лимонной кислоты. Об этом нужно помнить так же хорошо, как и то, что их употребление является весьма полезным. Поэтому желательно после них полоскать рот. Так же категорически не стоит использовать лимон для натирания зубов с целью домашнего способа отбеливания.
5. Сухофрукты
Изюм, курага и др. в принципе полезные продукты в сушеном виде для зубов представляют собой полный аналог сладких липких конфет.
6. Сладкие газированные напитки
Даже специальные «диетические» версии напитков, в которых количество сахара снижено (или он заменен на другие подсластители), не менее вредны, чем обычная газировка. Это объясняется содержанием разъедающих эмаль зубов кислот – лимонной, ортофосфорной. Злоупотребление этих напитков может приводить к образованию кислотных эрозий эмали.
7. Сладости (особенно липкие и долго находящиеся во рту)
Стоит избегать «долгоиграющих» карамелей, ирисок, которые липнут к зубам и трудно счищаются. Главный принцип при употреблении сладкого – как можно более короткое время нахождения продукта во рту.
